developeradmin, Author at Todo sobre el atún

Beneficios del yoga: por qué es bueno para el cuerpo y la mente

Desde fortalecer los músculos hasta reducir el estrés, los beneficios del yoga la hacen una de las disciplinas claves para una vida saludable.

¿Qué es el ayuno intermitente y cuáles son las ventajas de ponerlo en práctica?

Si aún no conoce sobre el ayuno intermitente y cuáles son sus ventajas, le contamos todo lo que debe saber y lo que este puede aportar a su salud.

Rutina de ejercicios en casa que le ayudará a ser más activo

Media hora al día es suficiente para realizar una rutina de ejercicios en casa que le permitirá evitar el sedentarismo y tener una mejor condición física.

Todo lo que debe saber sobre contar macros

Contar macros es un régimen alimentario enfocado en la ingesta eficaz en vez de en la restricción. ¡Aprenda a llevar este registro de alimentos!

¿Qué debe tener en cuenta a la hora de planificar su menú semanal?

¿Quiere saber cómo organizar un menú semanal? Aquí le explicamos por qué es importante planificarlo y los tipos de alimentos que debe incluir en la dieta.

Le explicamos en qué consiste cada una de las fases del sueño

Las fases del sueño son los ciclos que se repiten cuando estamos dormidos. Respetarlas es importante para el descanso óptimo de todos los seres humanos.

Todo lo que deberías saber sobre la dieta metabólica

La dieta metabólica es una de las opciones más usadas para equilibrar el organismo. Miles de personas la buscan para perder peso, pero tiene más beneficios.

Consumo de atún: ¿cuánto, con qué frecuencia y por qué?

El mercurio genera muchos mitos acerca del consumo de atún. Sin embargo, no hay razón para privarse de sus beneficios. Aquí aprenderás a comer atún sin riesgos.

Las principales especies de atún consumidas en Colombia y el mundo

Hay muchas especies de atún. Conozca en este artículo las más consumidas en Colombia y el mundo, así como otros detalles que debe tener en cuenta.

Conozca los alimentos para niños que mantendrán a tu hijo saludable

¿Quiere tener hijos sanos y fuertes? Dedique tiempo y esfuerzo en su dieta diaria. Descubra cuáles son los alimentos para niños que no pueden faltar en casa.